HTML

gyógytorna és gyógytornász gyakorlatok

gyógytorna és gyógytornász gyakorlatok

gyógytorna és gyógytornász

Friss topikok

Fájdalom a talpnál? Talpi bőnye gyógytorna

2015.11.25. 09:30 gyógytorna

Ha az alábbi tüneteket tapasztalod:

  • Fekvés vagy ülés után megtett első lépéseknél sarok fájdalom, merevség, ami a mozgás hatására csökken.
  • Fájdalom fokozódása lépcsőn járáskor és lábujjhegyre álláskor.
  • Hosszú állást követő fájdalom.

akkor nézd meg ezt az írást: talpi bőnye gyulladása és gyógytorna kezelése.

Szólj hozzá!

Címkék: gyógytorna kezelés sarok talp gyulladás lábfej talpi bőnye

Gyakori futósérülések - a futók rémálmai

2015.09.20. 18:54 gyógytorna

futó és a futósérülésAlkati sajátosságok és a túlterhelés gyakori sérüléseket okoz futóknál: leggyakoribb futósérülések és a sérülések megelőzése.

Szólj hozzá!

Címkék: sérülés megelőzés futók futósérülés

Boka fájdalom

2015.08.04. 20:43 gyógytorna

Fájdalom a boka körül:  fájdalom a belső boka körül .

Szólj hozzá!

Címkék: fájdalom boka fáj

Nyújtás és a hajlékonyság

2014.04.13. 10:32 gyógytorna

láb nyújtása statikus nyújtás sportolás utánnyújtás futás után
Mitől függ a hajlékonyság? Mennyire kell-e fejleszteni a hajlékonyságot? Dinamikus vagy statikus nyújtás? Nyújtás és hajlékonyság.

Szólj hozzá!

Címkék: nyújtás hajlékonyság statikus nyújtás dinamikus nyújtás

Iliotibiális IT szalag szindróma - fájdalom a térd küldő oldalán

2014.04.13. 10:32 gyógytorna

gyógytorna gyakorlatok - IT szalag

Sokáig úgy tartották, hogy az iliotibiális szalag dörzsölődik a femur epicondylusán, de újabb anatómiai kutatások rámutattak, hogy az IT szalag egyáltalán nem mozog az epicondyluson. Mik a tünetek és mit tehetünk ebben az esetben: IT-szalaghúzódás

Szólj hozzá!

Címkék: fájdalom gyógytorna térd oldalán gyakorlatok térdfájás IT szalag Iliotibiális szalag gyógytorna gyakorlatok

A boka gyógytornája - a bokaficamról és a boka erősítése

2012.04.28. 13:51 gyógytorna

bokaficam és a gyógytornaA bokaficam az egyik leggyakoribb sportsérülés. Bokaficam után ha nincs kellő regenerációs idő és nem erősítjük meg újra  a szalagokat és izmokat, akkor megnő az esélye az újabb bokaficamnak. A boka erősítése és a hintapad.

Szólj hozzá!

Címkék: gyógytorna boka bokaficam erősítés hintapad

Gyakorlatok achilles sérülésekre és erősítésre

2012.03.25. 21:32 gyógytorna

Az achilles az egyik legsérülékenyebb részünk, tartós gyulladás esetén akár el is szakadhat, amit műtéti beavatkozással lehet már csak helyre állítani.
Milyen gyakorlatokkal erősítsük az achillesünket? Az achilles kezelése. Kerüljük el az achilles sérülést és ismerjük fel időben az achilles sérülés és túlerőltetés tüneteit.

Szólj hozzá!

Címkék: gyógytorna achilles achilles sérülés achilles túlerőltetés achilles fájdalom achilles gyógytorna achilles gyakorlatok

Bokatorna a boka tornáztatása

2012.03.10. 16:57 gyógytorna

Mire jó a bokatorna? Tornáztassuk a lábunkat: bokatorna.

Szólj hozzá!

Címkék: gyógytorna torna boka bokatorna

süti beállítások módosítása