Ha az alábbi tüneteket tapasztalod:
Fekvés vagy ülés után megtett első lépéseknél sarok fájdalom, merevség, ami a mozgás hatására csökken.
Fájdalom fokozódása lépcsőn járáskor és lábujjhegyre álláskor.
Hosszú állást követő fájdalom.
akkor nézd meg ezt az…
Fájdalom a talpnál? Talpi bőnye gyógytorna
2015.11.25. 09:30 gyógytorna
Szólj hozzá!
Címkék: gyógytorna kezelés sarok talp gyulladás lábfej talpi bőnye
Iliotibiális IT szalag szindróma - fájdalom a térd küldő oldalán
2014.04.13. 10:32 gyógytorna
Sokáig úgy tartották, hogy az iliotibiális szalag dörzsölődik a femur epicondylusán, de újabb anatómiai kutatások rámutattak, hogy az IT szalag egyáltalán nem mozog az epicondyluson. Mik a tünetek és mit tehetünk ebben az esetben: IT-szalaghúzódás
Szólj hozzá!
Címkék: fájdalom gyógytorna térd oldalán gyakorlatok térdfájás IT szalag Iliotibiális szalag gyógytorna gyakorlatok
A boka gyógytornája - a bokaficamról és a boka erősítése
2012.04.28. 13:51 gyógytorna
A bokaficam az egyik leggyakoribb sportsérülés. Bokaficam után ha nincs kellő regenerációs idő és nem erősítjük meg újra a szalagokat és izmokat, akkor megnő az esélye az újabb bokaficamnak. A boka erősítése és a hintapad.
Szólj hozzá!
Címkék: gyógytorna boka bokaficam erősítés hintapad
Gyakorlatok achilles sérülésekre és erősítésre
2012.03.25. 21:32 gyógytorna
Az achilles az egyik legsérülékenyebb részünk, tartós gyulladás esetén akár el is szakadhat, amit műtéti beavatkozással lehet már csak helyre állítani.Milyen gyakorlatokkal erősítsük az achillesünket? Az achilles kezelése. Kerüljük el az achilles sérülést és ismerjük fel…
Szólj hozzá!
Címkék: gyógytorna achilles achilles sérülés achilles túlerőltetés achilles fájdalom achilles gyógytorna achilles gyakorlatok
Bokatorna a boka tornáztatása
2012.03.10. 16:57 gyógytorna
Mire jó a bokatorna? Tornáztassuk a lábunkat: bokatorna.
Szólj hozzá!
Címkék: gyógytorna torna boka bokatorna
